【絕美西藏10日】拉薩、林芝、波蜜、然烏、日喀則青藏鐵路

出發日：10天9夜

NT.  88000起/人

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如遇航空公司航班變動，本公司保有最後變動之權力。

今日集合於桃園國際機場，飛往四川省【成都】，開始一連串精彩旅行！這裡不僅地處全川中心，同時也是四川省政治、經濟、文化的核心，成都不僅人文景觀豐富，自然風貌也獨具一格，早在一千多年前的唐代，詩人就唱出窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬裏船”的名句。

n寬窄巷子：歷史文化片區，由寬巷子、窄巷子和井巷子三條平行排列的老式街道及其之間的四合院落群組成。2000多年來，少城歷經無數社會風雲變幻，最值得一提的就是形成如今窄巷子四合院格局的時代清康熙五十七年，準噶爾部竄擾西藏。清朝廷派三千官兵平息後，選留千餘兵丁永留成都並在當時比較殘破的少城基礎上修築了滿城—不過成都的老百姓習慣了稱這片城池為少城，所以那個時候的寬窄巷子就屬於清朝八旗軍隊及家屬住的新少城。少城的中軸線是南北向的長順上街，而寬窄巷子則是當時42條兵丁胡同中的兩條。
n錦里古街：現為成都市著名步行商業街，為清末民初建築風格的仿古建築，以三國文化和四川傳統民俗文化為主要內容。古街佈局嚴謹有序，酒吧娛樂區、四川餐飲名小吃區、府第客棧區、特色旅遊工藝品展銷區錯落有致。評選為“全國十大城市商業步行街”之一，與北京王府井、武漢江漢路、重慶解放碑、天津和平路等老牌知名街市齊名，號稱西蜀第一街，被譽為“成都版清明上河圖”。

註：今晚請貴賓們充份休息，明日一早搭機開始一連串精采的西藏旅程。

早: x      午:  x     晚:x
準五★天府空港悅享酒店或 同級

清晨前往機場搭機飛往風景秀美絕倫的西藏林芝(海拔3420公尺)，林芝地處雅魯藏布江中下游屬於西藏東南部，林芝的南部與印度、緬甸兩國接壤。林芝平均海拔3100公尺，被稱為西藏的江南，以世界上最深的峽谷"雅魯藏布江大峽谷"聞名於世。
註：因班機為一大早的航班，本日早餐將委請酒店準備簡易餐盒，內容若不及您的預期，敬請貴賓理解並請見諒！

飛機抵達後前往林芝市區，車子首先經過雅魯藏布江及尼洋河的兩江匯流處，雅魯藏布江是西藏地區生命之源，所有生命、文明均發源於雅魯藏布江河谷；雅魯藏布江在古代藏文中的意思是從最高頂峰上流下來的水，它流經地球上唯一的一塊未被開發的處女地，因而使得青藏高原東南部樹木花草得以豐富生長，成為一片綠色世界。

布久喇嘛林寺：布久喇嘛林寺屬寧瑪派：紅教，是林芝地區最大最重要的藏傳佛教場所；其位於西藏林芝地區八一鎮東南30公里的布久鄉，坐落在一個清幽的山坳裏，寺廟三面環山，面對著尼洋河谷地，據傳是寧瑪派創始人素爾濯普巴的弟子所建，距今500多年的歷史；寺廟依山傍水，為土木結構，是藏漢結合的建築風格，在西藏寺廟的建築中並不多見，整個寺院形狀內呈正四角，外底層屋簷共有二十角，第二到第三層屋簷為八角，上覆金頂，呈塔形，四面牆體分以白藍紅綠四色塗之，非常漂亮。

林芝嘎啦桃花村是3-4月賞桃花的首選之地，嘎拉村在林芝縣城東南方，那裡有一片天然野生桃林，人們稱它為桃花溝。野桃花競相開放；隨處可見，林芝的桃花林多了幾分磅礴的氣勢，更有動人心魄之美。
註：因花期時間極其短暫，如遇天候因素(下雨、乾旱、氣溫...)其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，報名之前請審慎評估！

註：林芝海拔較低自然條件得天獨厚且氣候宜人，但仍然不能忽視高原地區帶來的不適應感，初到西藏且讓我們慢慢的調適身心降低高原反應，今日不宜安排過多的行程，請貴賓們為日後愉快的旅程做充分的休息。

※在高原地區旅遊若感到身體稍微不適請立即告知隨團服務人員，切莫因為"不好意思"而未告知。若必須前往醫院診治也請聽從醫生的提醒跟建議。一切行動安排敬請配合隨團服務人員；切勿自己單獨行動，感謝貴賓的配合！

早:酒店內(或餐盒)       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

波密恒鑫藏王大酒店 或 四季富氧酒店或 山峽大酒店 或 同級

早餐後前往然烏，巴士行經川藏公路最美的路段帕隆藏布江峽谷，沿途森林茂密、雪山、峽谷、藏寨，景緻美不勝收。

米堆冰川(含電瓶車)：米堆冰川靠近川藏公路，是中國最美的冰川之一；規模大進出也方便，世界級冰川奇觀的米堆冰川是一個雪藏深山的精靈，在這裡，冰川、湖泊、農田、村莊、森林等融會在一起，是一處人與自然和諧相處的典範，是旅遊的絕好去處。在此還可以近距離的眺望從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地讚歎著大自然的造化。米堆冰川主峰海拔6800公尺，雪線海拔4600公尺，末端只有2400公尺。米堆冰川由世界級的冰瀑布匯流而成，每條瀑布高800多公尺，寬1000多公尺，兩條瀑布之間還分佈著一片原始森林，冰川週邊山花爛漫。下段已穿行于針闊葉混交林帶，是西藏最主要的海洋型冰川、中國三大海洋冰川之一，也是中國境內海拔最低的冰川。
註1：景區售票處到米堆村換搭電瓶車前往，單程距離約7公里，由於電瓶車為敞篷式，週邊空氣清冷，請貴賓自備保暖衣服及手套帽子。

然烏湖：被譽為睡美人，狹長的湖向西蜿蜒十餘公里逐漸收縮成一道河谷，使人如進夢幻之境，湖的周圍是茂密的森林，湖邊是一大片碧草如茵的草甸、白雪皚皚的雪峰、莽莽森林，景色如詩如畫。河道中許多岩石和小島點綴其間，湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧瀰漫，四季美景都會使人如進夢幻之境。

早:酒店內       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

波密恒鑫藏王大酒店 或 四季富氧酒店或 山峽大酒店 或 同級

嘎朗湖：湖區面積2平方公里，湖中魚類繁多，吸引了成群的黃鴨、大雁、野鴨、黑頂鶴在湖心捕魚覓食。噶朗湖碧波如境，被包圍在女兒綠中，時時向遊人展示她優美的風姿。嘎朗湖四面環山，景色優美，既有工布特色的地方民居，又有古老而神秘的嘎朗王宮遺址；既有野花競相綻放的浪漫氣息，又有滿山遍野蒼勁挺拔的青松、雄偉壯觀的皚皚雪山，旅遊資源極為豐富。

玉許桃花溝：桃花如雲的玉許鄉是觀賞桃花的好去處。

接著我們向魯朗(海拔3700公尺)地區進發，魯朗意為龍王谷、神仙居住的地方，也是叫人不想家的地方。

魯朗林海：這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，山間的雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜優美的"山居圖"。

早:酒店內       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

喬穆朗宗逸非酒店或汀樾酒店或 同級

尼洋河風光：早餐後出發；車子沿著尼洋河一路向拉薩前進，尼洋河是西藏工布地區的母親河，又稱娘曲，藏語意為神女的眼淚。尼洋河沿河兩岸植被完好，風光旖旎景色迷人，是青藏高原的河流之一。

巴松措：又名措高湖，措高在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多公尺，形狀如同鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面，透明的湖水中可見遊魚如織。巴松措是紅教(藏傳佛教寧瑪派)的著名神湖和聖地，雖然深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裏，但它卻以林木繁茂和群山聳立中的一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最知名的風景區之一。

註：因花期時間極其短暫，如遇天候因素(下雨、乾旱、氣溫...)其凋謝或未綻開會依往原景點純欣賞，若無法接受大自然的變動者，報名之前請審慎評估！

米拉雪山口：沿途翻越米拉山口，海拔5015公尺，站在山口山風勁吹，藍天白雲下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的願望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。川藏公路南線翻過米拉山口後我們旅遊巴士繼續前行駛向西藏首府"拉薩"。

早:酒店內       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

★★★★★天堂洲際酒店或同級

布達拉宮：世界上海拔最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產布達拉宮俗稱第二普陀山，屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀重建後，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。布達拉宮中還收藏了無數的珍寶，堪稱是一座藝術的殿堂。
※溫馨提醒※

註1：旺季布達拉宮有設定旅客參觀的時間：1小時，行程會因設定的時間而做順序的更改。
註2：布達拉宮是以實名制購票，若臨時取消無法退票也無法更換姓名，敬請貴賓理解！
註3：因布達拉宮限制參觀人數和參觀的時間皆由西藏管理局統一分配，並於團體前往參觀前一天才得知，且有可能將團體採分批分時段入內參觀，若團體遇此狀況，敬請見諒

參觀布達拉宮須遵守相關規定：
1.攜帶物品：不允許攜帶水、飲料、化妝品等液體，不允許攜帶刀具、火具(打火機、火柴)等物品。攜帶以上東西的貴賓可以把東西寄存在布達拉宮售票處，待參觀完布宮從北門出來時，可到寄存處領回。
2.穿著：不能帶帽或者佩戴墨鏡參觀布達拉宮，進大殿后不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。

3.拍照：遊客們由於心理極度好奇不顧規勸在布達拉宮拍照，後果將非常嚴重，輕則相機沒收，重則罰以钜款甚至行政拘留，貴賓們切記！參觀布達拉宮，不要觸碰、撫摸佛像等文物。
4.參觀：參觀布達拉宮有時間上的限制，從進入布達拉宮的白宮建築算起，參觀時間不可以超過一個小時。尤其在裏面上廁所很不方便，建議先行解決好再進入參觀。

安排悠閒品嘗下午茶：西藏特製酸奶、甜茶、美式咖啡(三選一)、每人一個蛋塔、曲奇拼盤、水果拼盤、免費穿著藏裝拍照。

大昭寺：藏民族虔誠叩拜的終點，位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。2000年11月，大昭寺列為世界文化遺產，去拉薩而沒有到大昭寺就等於沒去過拉薩。這是大昭寺裏著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。

八廓街：又名《八角街》，環繞大昭寺的八角街，以最貼近的方式感受古老的拉薩。您時常能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在路途艱險惡劣的雪域高原，用血肉之軀丈量朝聖之路，向著心中的聖地艱難地跋涉。只有在這裏，生命與天地宇宙才絕對的真實！八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為《聖路》，現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。八廓街是由：八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約1000余米，街內岔道較多，有街巷35個。八廓街屬城關區八廓街辦事處，下轄4個居委會，199個居民大院。

早:酒店內       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

★★★★★天堂洲際酒店或同級

羊卓雍措：藏語意為天鵝池是西藏三大聖湖之一，海拔4441公尺，是西藏最大的淡水湖。湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲；湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她天上的仙境，人間的羊卓。

早:酒店內       午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

 ★★★★★天堂洲際酒店或同級

早餐後，前往火車站搭乘【青藏鐵路】，由拉薩至格爾木段1,142公里長的鐵路，也是我們搭乘青藏鐵路全程最精華的路段，有960公里的路段在海拔4,000米以上，我們將以25個小時時間前往西寧，我們的三餐均在火車上使用，餐食內容會比較簡單，希望您有心理準備！酒店早餐後，告別了美麗的拉薩，再次遙望布達拉宮，坐著前往西寧的青藏火車緩緩離開。

由拉薩搭車到格爾木，主要分為三大段，沿途停靠【拉薩】、【當雄】、【那曲】、【安多】、【沱沱河】【格爾木】、【西寧】：

早:酒店內       午:旅遊方便敬請自理      晚餐: 旅遊方便敬請自理

四人一室軟臥

n青海湖：藏語名為措溫布，意為青色的海。位於青藏高原東北部、青海省境內，中國最大的內陸湖、鹹水湖。由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。

n東關清真寺：整個大寺和殿內都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多回教徒進行禮拜。

n西寧力盟步行街：作為光耀夏都的城市名片，力盟商業巷步行街以全方位一站式業態佈局，地上地下兩條商業街區，集多層次購物、泛人群休閒、精特優餐飲、無時差娛樂、集約化辦公、全季節旅遊為一體。成為弘揚河湟文化、彰顯西寧城市形象、展現大美青海的一個窗口。

※西寧2017年7月開通的動車前往西安需時約4.5小時，沿途可欣賞蘭州、天水、寶雞等沿途風光，與搭飛機前後所需時間基本差不多。
※東關清真寺等景點均無門票費用，因動車或青鐵火車時刻變動而若無法參觀，敬請包涵！

早: 旅遊方便敬請自理      午:中式合菜50RMB       晚:中式合菜60RMB

當地準5★酒店

今日前往機場搭機返回台灣溫暖的家，結束此次難忘的西藏心靈之旅，期待下回再相會！

早:酒店內      午: 機上精緻簡餐       晚:機上精緻簡餐

溫暖的家

 西藏出團備註【入藏證所需資料】

入藏證所需資料：

1. 持台灣護照的客人需提供：有效期台胞證正本、護照正本。

2. 年長者65歲(含)以上請提供台灣各公立醫院台灣各開立之身體可前往西藏旅遊的健康聲明證明書，須有醫生簽名，並蓋醫院章。健康檢查表，其重點項目如下：

I. 血壓：A. 高壓：110~140mmHg之間    B. 低壓：70~90mmHg之間

II. 空腹血糖： 60~100 mg/dL之間

III. 健康檢查表上須註明：旅客無心臟藏病史，未曾心臟開刀或裝支架。

高原旅遊風險極高，為了年長旅客旅遊安全著想，若體檢未達能達標準狀態，懇請思考身體狀況，以免影響全團辦件及旅遊品質。